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肿瘤科

春季保健小提示

作者:刘健   发表日期:2017年03月07日  点击数:0

一年之计在于春,春天意味着春暖花开,意味着万物复苏,忙于工作和学习的我们在享受美景的同时也不要忘了春季也是呼吸道传染病的高发季节。所以预防春季传染病的传播,在我们的生活中显得尤为重要。我们在以下细节方面要多加强防范:

1、开窗通风

定时开窗通风,保持空气流通,能够让新鲜空气去除过量的湿气和稀释室内污染物。

2、勤洗双手

勤洗双手能够有效减少病原体经过双手接触相互传染,不用脏手触摸脸、眼、口等部位。

3、勤喝水

多喝水能够保持鼻粘膜湿润,有效抵御病毒入侵,有利于体内毒素排泄,净化体内环境。

4、补充营养

多食鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物,多食富含维生素C的新鲜蔬果,增强机体免疫功能,提高抵抗力。

5、养成规律的作息时间

规律的作息时间能够有效消除疲劳,调节人体各种机能,提高人体自身免疫力。

6、避免去往人群集中的地方

人群集中地场所空气质量差、通风不够,存在传染性疾病病原风险高。

7、早发现、早报告、早治疗

自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难等一种或多种呼吸道症状时应及时到医院就医,切忌胡乱吃药,以免延误诊断和治疗。